Vet verliezen zonder te sporten
De vraag die het meest gesteld wordt is: De sportschool is dicht, kan ik nu nog in zomer shape raken? Het antwoord daarop is ja! Als je mij een tijd volgt weet je dat voeding de meeste invloed heeft op […]
De vraag die het meest gesteld wordt is: De sportschool is dicht, kan ik nu nog in zomer shape raken? Het antwoord daarop is ja! Als je mij een tijd volgt weet je dat voeding de meeste invloed heeft op […]
Het is op dit moment onmogelijk, tenzij je een vaccin hebt, om immuun te zijn voor Corona. (lees: je kan niet immuun zijn voor het virus, maar je kan het virus wel krijgen zonder dat je de symptomen ervan ervaart) […]
Corona heeft ons allemaal in de greep, en helaas zal dat nog wel even duren. Je kan niet verwachten dat het van het een op het andere moment weer koek-en-ei is. Sportscholen zullen niet weer iedereen tegelijk kunnen toelaten. En […]
FYI: Dit is een oude post vanuit 2016, maar ik zie het nog steeds als relevant voor mensen die bezig zijn met een vetverlies traject. Ik ben een persoon waar geen rem op zit en eigenlijk altijd wel trek heeft. […]
We bevinden ons alweer halverwege januari en ik gok dat we volgende week de eerste afhakers zullen zien (of naja zien, die zien we dus niet meer #huehue). Niets ten nadele van iemand, maar als je denkt dat je binnen twee […]
Ik ga vanavond uiteten, maar wat kan ik dan nemen om de honger een beetje te stillen? Als je gaat uiteten kan je prima een methode als PSMF hanteren, waarbij je overdag voornamelijk eiwitrijk eet: kwark/yoghurt bowls en magere vlees/vis […]
Hier komt nog een video versie van, maar vanwege teveel noise kon ik geen filmpje opnemen, my bad! Anyway, de volgende stelling kreeg ik doorgestuurd van een PT client en ik quote dit letterlijk: Drink geen melk, melk is bedoeld […]
De definitie van bioligisch betekent over het algemeen dat er geen artificial of synthetische stoffen in een product zitten, denk hierbij aan hormonen, antibiotica of GMO’s. S/O Monsanto. Per land kunnen de regels overigens verschillen. Dus dat een product een […]
Een vraag die ik in een groepsapp kreeg was: Kan ik vet verliezen ZONDER te sporten? Het antwoord op je vraag is: ja. Alleen is dat waarschijnlijk niet wat je wilt. Even simpel uitgelegd: verbruik je meer calorieën dan je inneemt, […]
Yooo, zijn we weer met een WHAT THE FAQ vraag: Wat is er gezonder een blik bier of een blikje monster energy? (Nee, ik word niet gesponsord) Even voor de setting: ik was er zelf bij, het was op een […]