Deze week begin ik dus met het beantwoorden van diverse vragen die ik regelmatig krijg te horen. En ja, sommige vragen zijn extreem random, maar omdat ik het antwoord weet, hoeft natuurlijk niet te betekenen dat de rest dat ook […]

Vet verliezen en spiermassa aankomen is een lastige taak als je niet weet wat er allemaal voor nodig is en als je denkt dat het een simpel concept is van minder eten en meer bewegen. Er zijn zoveel meer factoren […]

When it comes to nutrition, people like to over-complicate things. Just keep it simple. If you’re struggling to hit your protein target within your caloric goal, make sure you replace your high-calorie sandwich toppings with lower calorie ones. To inspire […]

One of my favourite post-binge drink meals has got to be a Kapsalon. If you are not familiar with this, you either have never been drunk or you’ve been living under a rock. So, before I start showing you my […]

When it comes to fat-loss and preserving as much muscle mass as possible, the goal is to make sure you hit your protein intake. There are multiple ways to hit your protein intake, but not everybody likes to consume their […]

Dit is een onderdeel van de serie: #howdowedoit. We zijn elke dag wel in de supermarkt te vinden, dus we denken dat het relevant voor onze volgers is, om de deals van de producten die wij gebruiken, te delen. Alle […]

Dit is een onderdeel van de serie: #howdowedoit. We zijn elke dag wel in de supermarkt te vinden, dus we denken dat het relevant voor onze volgers is, om de deals van de producten die wij gebruiken, te delen. Alle […]

Dit is een onderdeel van de serie: #howdowedoit. We zijn elke dag wel in de supermarkt te vinden, dus we denken dat het relevant voor onze volgers is, om de deals van de producten die wij gebruiken, te delen. Alle […]