Gains on a budget. Dit is een onderdeel van de serie: #howdowedoit. We zijn elke dag wel in de supermarkt te vinden, dus we denken dat het relevant voor onze volgers is, om de deals van de producten die wij gebruiken, te delen. Alle producten zijn macro-friendly. Daarmee bedoelen we dat de macros en calorieën van de producten gunstig zijn ten opzichte van hoe goed het vult.
We zullen alleen de deals delen waarvan wij gebruik van maken of denken gebruik van te maken. Bijvoorbeeld als er een deal is van spruiten, dan skippen wij die gewoon, omdat wij dat niet in onze eigen aanpak implementeren. Daarnaast gebruiken we alleen deals van de supermarkten uit onze regio, anders halen we het hele concept van ‘how do we do it’ eruit.
Dirk van den Broek / Dekamarkt
Eiwitten
- Boerenachterham of Kalkoen Filet – €1,59 per 100 gram
- Italiaanse vleeswaren – €1,99 per 120 gram
- Gekruide fricandeau rollade – €4,99 per 800 gram
- Gekruide scharrel kipdijrollade – €3,99 per 500 gram
- Varkenshaas – €2,99 per 300 gram
- John West Tonijn – €2,50 per 2 verpakkingen
- Scharrel Kipfilet – €3,49 per 400 gram
- Griekse 0% vet Yoghurt – €0,99 per 450 gram
Koolhydraten
- Aviko aardappelspecialiteiten – €0,99 per zak
- Lekker Makkelijk minikrieltjes – €0,59 per 450 gram
Vetten
- Elite Haver – €2,99 per 320 gram
- De Beste olijfolie – €3,- per 2 flessen
- Avocado – €2,50 per 2
Low Calories / Volume Foods / Fruit
- Kerstfruitsalade – €2,99 per 600 gram
- San Pellegrino – €0,89 per 750ml
- Silvo kruidenmolen – €0,99 per molen
- Karvan Cevitam – €4,- per 2 flessen
- Pepsi Max – €0,99 per fles
- Lipton Zero – €0,99 per fles
- Unox soep in zak – €2,79 per 2 zakken
- Sla speciaal – €1,19 per zak
Overige
- Remia Saus – €2,- per 3 flessen
Albert Heijn
Eiwitten
- Gerookte kipfilet – €2,08 per 160 gram
- Biefstuk – 25% korting
- Kipfilet – €2,33 per 195 gram
- Yorkham – 25% korting
Koolhydraten
- Zonnatura Cereals – 20% korting
- Couscous – 15% korting
Vetten
- Eetrijpe avocados – €2,- per 2 stuk
Low Calories / Volume Foods / Fruit
- Sla Voordeelzakken – 25% korting
- Spa / San Pellegrino of Perrier – 30% korting
- Cola Zero – €5,49 per 4 flessen
- Honig Soep – €2,- voor 2 verpakkingen
Overige
- Magere Chocomelk – €2,- per 2 verpakkingen
- Campina Langlekker – 1+1 gratis
- A-merken sauzen – 1+1 gratis
- Delicata Chocolade – 25% korting