Gains On A Budget #2 #howdowedoit

Gains on a budget. Dit is een onderdeel van de serie: #howdowedoit. We zijn elke dag wel in de supermarkt te vinden, dus we denken dat het relevant voor onze volgers is, om de deals van de producten die wij gebruiken, te delen. Alle producten zijn macro-friendly. Daarmee bedoelen we dat de macros en calorieën van de producten gunstig zijn ten opzichte van hoe goed het vult.

We zullen alleen de deals delen waarvan wij gebruik van maken of denken gebruik van te maken. Bijvoorbeeld als er een deal is van spruiten, dan skippen wij die gewoon, omdat wij dat niet in onze eigen aanpak implementeren. Daarnaast gebruiken we alleen deals van de supermarkten uit onze regio, anders halen we het hele concept van ‘how do we do it’ eruit.

Dirk van den Broek / Dekamarkt

Eiwitten

  • Boerenachterham of Kalkoen Filet – €1,59 per 100 gram
  • Italiaanse vleeswaren – €1,99 per 120 gram
  • Gekruide fricandeau rollade – €4,99 per 800 gram
  • Gekruide scharrel kipdijrollade – €3,99 per 500 gram
  • Varkenshaas – €2,99 per 300 gram
  • John West Tonijn – €2,50 per 2 verpakkingen
  • Scharrel Kipfilet – €3,49 per 400 gram
  • Griekse 0% vet Yoghurt – €0,99 per 450 gram

Koolhydraten

  • Aviko aardappelspecialiteiten – €0,99 per zak
  • Lekker Makkelijk minikrieltjes – €0,59 per 450 gram

Vetten

  • Elite Haver – €2,99 per 320 gram
  • De Beste olijfolie – €3,- per 2 flessen
  • Avocado – €2,50 per 2

Low Calories / Volume Foods / Fruit

  • Kerstfruitsalade – €2,99 per 600 gram
  • San Pellegrino – €0,89 per 750ml
  • Silvo kruidenmolen – €0,99 per molen
  • Karvan Cevitam – €4,- per 2 flessen
  • Pepsi Max – €0,99 per fles
  • Lipton Zero – €0,99 per fles
  • Unox soep in zak – €2,79 per 2 zakken
  • Sla speciaal – €1,19 per zak

Overige

  • Remia Saus – €2,- per 3 flessen

Albert Heijn

Eiwitten

  • Gerookte kipfilet – €2,08 per 160 gram
  • Biefstuk – 25% korting
  • Kipfilet – €2,33 per 195 gram
  • Yorkham – 25% korting

Koolhydraten

  • Zonnatura Cereals – 20% korting
  • Couscous – 15% korting

Vetten

  • Eetrijpe avocados – €2,- per 2 stuk

Low Calories / Volume Foods / Fruit

  • Sla Voordeelzakken – 25% korting
  • Spa / San Pellegrino of Perrier – 30% korting
  • Cola Zero – €5,49 per 4 flessen
  • Honig Soep – €2,- voor 2 verpakkingen

Overige

  • Magere Chocomelk – €2,- per 2 verpakkingen
  • Campina Langlekker – 1+1 gratis
  • A-merken sauzen – 1+1 gratis
  • Delicata Chocolade – 25% korting
Andries Bautista

Ik ben begonnen met Superhuman omdat ik mij realiseerde dat het tijd was dat ik meer uit mijn leven ging halen door mijn potentie voor succes, maximaal te gebruiken. Ik werk samen met jou om de Superhuman in jou - vrij te laten. Ik geef je tips, tricks en technieken die nodig zijn om te slagen, ongeacht jouw visie.

Leave a Reply