Gains On A Budget #5 – #howdowedoit

Dit is een onderdeel van de serie: #howdowedoit. We zijn elke dag wel in de supermarkt te vinden, dus we denken dat het relevant voor onze volgers is, om de deals van de producten die wij gebruiken, te delen. Alle producten zijn macro-friendly. Daarmee bedoelen we dat de macros en calorieën van de producten gunstig zijn ten opzichte van hoe goed het vult.

We zullen alleen de deals delen waarvan wij gebruik van maken of denken gebruik van te maken. Bijvoorbeeld als er een deal is van spruiten, dan skippen wij die gewoon, omdat wij dat niet in onze eigen aanpak implementeren. Daarnaast gebruiken we alleen deals van de supermarkten uit onze regio, anders halen we het hele concept van ‘how do we do it’ eruit.

Dirk van den Broek / Dekamarkt

Eiwitten

  • Zigeuner Schnitzel – €5,- per 1 kilo
  • Ribkarbonade – €3,99 per 700 gram
  • Beenham – €3,99 per 500 gram
  • Mini Kipsate – €1,69 per bak
  • Vleeswaren  -€2,50 per 2 verpakkingen
  • Scharreleieren – €1,19 per 10 eieren
  • Franse 0% Kwark – €2,50 per 2 verpakkingen
  • Runderbiefstuk – €1,99 per 250 gram

Koolhydraten

  • Pinky Lady Appelen – €1,99 per 4 stuks
  • Hero Fruitontbijt – €0,99 per fles
  • Kellogs Ontbijtgranen – €1,99 per pak
  • Aviko Aardappleblokje – €0,99 per zak

Vetten

Low Calories / Volume Foods / Fruit

  • Coca Cola Zero – €6,- per 3 flessen (2 liter)
  • Bonduelle Groente – €3,- per 4 blikken
  • Wokgroenten – €1,69 per 400 gram

Overige

  • Mealmasters – €5,- per 2 verpakkingen

Albert Heijn

Eiwitten

  • Zalmfilet – €1,99 per 100 gram
  • Kipdijfilet – €3,49 per 500 gram
  • Skyr – 2+1 gratis
  • John West Tonijn – 2e halve prijs
  • Unox Magere Knaks – 2e halve prijs

Koolhydraten

  • Healthy People – 30% korting
  • Spaghetti – 2e halve prijs

Vetten

  • Avodaco – €2,- per 2 stuks

Low Calories / Volume Foods / Fruit

  • Sla Melange – €2,- per 2 zakken
  • Italiaanse Roerbakgroenten – €3,- per 2 zakken
  • Alpro Melk – 25% korting
  • Spa Intense – 2e halve prijs
  • Pepsi Max – €2,50 per 2 flessen
  • Cola Zero Flavours – €5,67 per 12 blikjes
  • Unox Soep – 2e halve prijs

Overige

  • AH Hollandse 3 vaksmaaltijden – €6,50 per 2 schalen
  • Pasta Maaltijden – €3,29 per schaal (25% korting)
  • Iglo Maaltijden – €2,99 per zak
Andries Bautista

Ik ben begonnen met Superhuman omdat ik mij realiseerde dat het tijd was dat ik meer uit mijn leven ging halen door mijn potentie voor succes, maximaal te gebruiken. Ik werk samen met jou om de Superhuman in jou - vrij te laten. Ik geef je tips, tricks en technieken die nodig zijn om te slagen, ongeacht jouw visie.

Leave a Reply