Gains On A Budget #4 – #howdowedoit

Dit is een onderdeel van de serie: #howdowedoit. We zijn elke dag wel in de supermarkt te vinden, dus we denken dat het relevant voor onze volgers is, om de deals van de producten die wij gebruiken, te delen. Alle producten zijn macro-friendly. Daarmee bedoelen we dat de macros en calorieën van de producten gunstig zijn ten opzichte van hoe goed het vult.

We zullen alleen de deals delen waarvan wij gebruik van maken of denken gebruik van te maken. Bijvoorbeeld als er een deal is van spruiten, dan skippen wij die gewoon, omdat wij dat niet in onze eigen aanpak implementeren. Daarnaast gebruiken we alleen deals van de supermarkten uit onze regio, anders halen we het hele concept van ‘how do we do it’ eruit.

Dirk van den Broek / Dekamarkt

Eiwitten

  • John West Tonijn – €1,- per blik
  • Biefstuk – €4,99 per 400 gram
  • Vleeswaren – €0,99 per 125/150 gram
  • Almhof Yoghurt – €1,50 per 2 verpakkingen

Koolhydraten

  • Bolletje Ontbijtgranen – €3,- per 2 verpakkingen
  • Tortilla Wraps – €3,- per 2 verpakkingen
  • Silvo Rijst – €3,50 per 2 verpakkingen
  • Healthy People Fruit Sap – €1,39 per liter

Vetten

  • Bio Olijfolie – €3,- per fles

Low Calories / Volume Foods / Fruit

  • Unox Soep in Zak – €0,89 per zak
  • Nescafe Koffiespecialiteiten – €5 euro per 3 verpakkingen
  • Hero Jam Minder Suiker – €2,50 per 2 potten
  • Lipton Zero – €1,- per fles
  • Karvan Cevitam 0% – €4,50 per flessen

Overige

  • Alpro Soya – €1,- per pak
  • Iglo Roerbak Sensatie – €5,- per 2 zakken
  • Santa Maria Seasoning Mix – €0,69 per zak
  • Optimel Drink – €0,99 per pak

Albert Heijn

Eiwitten

  • Magere Shoarma – €3,49 per schaal (25% korting)
  • Optimel/Campina Kwark & Yoghurt – €1,53 (2e halve prijs)
  • Goedemorgen/Vifit/Optimel Drinks – €2 voor 3
  • Unox Magere Knaks – €2,82 per 2 blikken (2e halve prijs)

Koolhydraten

  • Coolbest – €2,50 per 2 pakken

Vetten

  • AH Pindakaas – €1,52 per pot (15% korting)
  • AH Notencups – €2,39 per bakje

Low Calories / Volume Foods / Fruit

  • Aziatische Wokgroenten – €1,99 per 400 gram (1+1 gratis)
  • Appels in Zak – €2,47 per 1,5 kilo
  • Snelle Jelle / Peijnenburg Zero – €2,53 (2e halve prijs)
  • Sprite & Fanta Zero – €2,85 per 2 flessen
  • Cola Zero – €6,19 per 4 flessen
  • AH Soep in Zak – €2,32 (2e halve prijs)
  • Oppo IJs – €3,45 per pint (2 euro korting)

Overige

  • AH Maaltijdsalades – €2,99 per 450gram (1 euro korting)
  • Chicken Tonight – €2,50 per 2 potten
Andries Bautista

Ik ben begonnen met Superhuman omdat ik mij realiseerde dat het tijd was dat ik meer uit mijn leven ging halen door mijn potentie voor succes, maximaal te gebruiken. Ik werk samen met jou om de Superhuman in jou - vrij te laten. Ik geef je tips, tricks en technieken die nodig zijn om te slagen, ongeacht jouw visie.

Leave a Reply