Gains On A Budget #3 – #howdowedoit

Gains on a budget. Dit is een onderdeel van de serie: #howdowedoit. We zijn elke dag wel in de supermarkt te vinden, dus we denken dat het relevant voor onze volgers is, om de deals van de producten die wij gebruiken, te delen. Alle producten zijn macro-friendly. Daarmee bedoelen we dat de macros en calorieën van de producten gunstig zijn ten opzichte van hoe goed het vult.

We zullen alleen de deals delen waarvan wij gebruik van maken of denken gebruik van te maken. Bijvoorbeeld als er een deal is van spruiten, dan skippen wij die gewoon, omdat wij dat niet in onze eigen aanpak implementeren. Daarnaast gebruiken we alleen deals van de supermarkten uit onze regio, anders halen we het hele concept van ‘how do we do it’ eruit.

Dirk van den Broek / Dekamarkt

Eiwitten

  • Unox Magere Knaks – €1,- per blik
  • Pangalicious – €4,- per 3 verpakkingen
  • Milner 20+ Kaas – €4,- per 3 verpakkingen
  • Gegrilde Beenham of Kipfilet – €1,59 per 250 gram
  • Flinterdun Vleeswaren  – €1,- per 100 gram

Koolhydraten

  • Quaker Cruesli – €1,99 per verpakking
  • Grand Italia Pasta – €1,50 per 2 verpakkingen

Vetten

Low Calories / Volume Foods / Fruit

  • Hak Groenten – €1,- per pot
  • Monster Zero Calorie – €1,- per blik
  • Knorr Soep – €1,- per 2 verpakkingen
  • Pickwick Thee – €1,- per doos
  • Pepsi Max – €4,- per 3 flessen
  • Bar Le Duc Mineraal Water – €0,75 per 2 flessen
  • Royal Gala Appel – €1,99 per 1,5 kilo

Overige

  • Knorr Wereldgerechten – €1,- per verpakking

Albert Heijn

Eiwitten

  • Runder Tartaar – €1,74 per 2 stuks
  • Kipfilet – €1,98 per 200 gram
  • Skyr, PROTEIN & Breaker – €0,99 per verpakking
  • Fage Yoghurt – €2,22 per verpakking
  • Princes Tonijn – €0,99 per blik
  • Pangalicious – €0,99 per verpakking

Koolhydraten

  • Celavita Bakaardappeltjes – €0,99 per verpakking
  • Bolletje Crackers – €0,99 per verpakking
  • Alle Lassie (Rijst, Couscous, etc) – €0,99 per verpakking
  • Santa Maria Wraps – €0,99 per verpakking

Vetten

  • Duyvis Pindas – €0,99 per zak

Low Calories / Volume Foods / Fruit

  • IJsberg Melange – €0,99 per verpakking
  • Fruitspread – €0,99 per pot
  • Snack A Jack – €0,99 per verpakking
  • Lipton Zero – €0,99 per fles
  • Cola Zero – €0,99 per fles
  • Crystal Clear – €0,99 per fles
  • Bonduelle Diepvries Groenten – €0,99 per zak
  • Iglo Spinazie – €0,99 per 750 gram

Overige

  • Hertog IJs – €0,99 per kuipje
Andries Bautista

Ik ben begonnen met Superhuman omdat ik mij realiseerde dat het tijd was dat ik meer uit mijn leven ging halen door mijn potentie voor succes, maximaal te gebruiken. Ik werk samen met jou om de Superhuman in jou - vrij te laten. Ik geef je tips, tricks en technieken die nodig zijn om te slagen, ongeacht jouw visie.

Leave a Reply